Врачи дают советы, как нормализовать сон после коронавируса

Многие, переболевшие коронавирусом, жалуются на нарушение сна. Невролог-сомнолог Елена Царева рассказала, что это связано с состоянием тревожности из-за COVID-19.

Врачи отмечают, что с момента начала пандемии количество пациентов с нарушением сна увеличилось на 46%. Завотделением медицины сна Сеченовского университета, кандидат медицинских наук Михаил Полуэктов рассказал, что бессонница – это сильная иммунная реакция. Кроме того, на качество сна влияют препараты, которые дают пациентам во время лечения.
Врачи рекомендуют не пытаться лечить бессонницу самостоятельно. Нужно обращаться к профильным специалистам, которые подберут нужный препарат и составят схему лечения. Многие совершают большую ошибку – употребляют перед сном алкоголь. Это может только усугубить проблему. При этом специалисты отмечают, что нелишним будет нормализовать питание. Оно должно быть регулярным и полноценным. Важно включать в рацион минеральные комплексы, витамины В6 и В12, которые укрепляют нервную систему.
Источник: https://infosmi.net/zdorovie/195824-vrachi-dayut-sovety-kak-normalizovat-son-posle-koronavirusa/